[Healthy ]  [howto] HappyBodies แจกสูตร "Almond Milk" ทั้งง่าย อร่อย และเฮลตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ&ลดน้ำหนัก

 
 
 
          มาแว้วๆๆ.....กระทู้นี้ตามใจ จขกท เรียกร้อง เนื่องด้วยสายคนรักสุขภาพน่าจะรู้จัก ประโยชน์ ของ Almond Milk หรือ นมจากเมล็ดอัลมอนด์ ดีนะคะ (ถ้าใครไม่รู้ รออ่านประโยชน์ของพี่อัลมอนต์ ช่วงท้ายนะคะ แบบอ่านแล้ว คือ ต้องอยากลองแน่ๆ) และกิตติศัพท์ อีกอย่างของพี่เค้า คือราคาแพงงงงงงฝุดๆ :24:

ไม่ต้องกังวลค่ะ --------> เรามา ทำเอง  ทั้งง่ายและประหยัด แถมอร่อยและเฮลตี้ กว่าซื้อทานเยอะ yes<----------- เรียกได้ว่า ^^^^ ยิงปืน นัดเดียว ได้นกทั้งหมู่บ้านโฮ๊ะโฮ๊ะwinkwinkwink



มาดูวัตถุดิบแสนง่ายกันค่ะ



          Tips : ที่เลือกใช้สารให้ความหวาน เป็นอินทผาลัม เพราะมีงานวิจัยออกมาค่ะ ว่าเป็นผลไม้ที่ให้ความหวานที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติที่สุด แถมมีประโยชน์มากมาย   http://frynn.com/อินทผลัม/

          นายแพทย์ Juma M Alkaabi ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรสต์ ได้ทำการวิจัยกับผู้ป่วยเบาหวานโดยให้ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานผลอินทผาลัมและพบว่า การทานผลอินทผาลัมนั้นไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแต่อย่างใด สาเหตุเพราะน้ำตาลที่อยู่ในอินทผาลัมนั้นเป็นน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จริงๆ เราจะเลือกสารให้ความหวานที่ มีประโยชน์อื่นๆ ก็ได้นะคะ เช่น น้ำหวานจากดอกมะพร้าว หรือน้ำผึ้ง 

คราวนี้มาดูวิธีทำกันนะคะ ลุยๆๆ:44::44::44:










เป็นอันจบบริบูรณ์ ที่นี้จะเอาน้ำนมอัลมอนด์ที่ได้ ไปดื่มเพลินๆ  หรืออย่าง จขกท 
ชอบเอาไปผสมกาแฟ ผสมในสมูทตี้ :37: หรือผสมลงในแพนเค้ก ได้หมดคร้าาาาาา




เผื่อเพื่อนๆ สนใจกระทู้อื่นของจขกท ตามไปชมต่อได้เลยนะคะ
----------> อย่าง สูตรน้ำมะเขือเทศ ที่ใครทำก็อร่อยรับรอง  http://pantip.com/topic/34522745

----------> DIY แช่แข็งผลไม้ เจ๋งๆ http://pantip.com/topic/34498680
----------> หรือสูตรกรีนสมูทตี้เริ่ดๆ http://pantip.com/topic/34394999

 
หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์ กับเพื่อนๆ นะคร้า ใครที่ดื่มแต่น้ำเต้าหู้ จนเบื่ออย่าง จขกท จะลองทำน้ำนมอัลมอนด์ดื่มบ้างก็ได้น้าาาาา
หากเพื่อนๆคนไหน ชอบ yes หรือ ถูกใจ heart ช่วยกดให้กำลังใจคนเขียนด้วยน้า หรือจะติชมยังไงก็ขอขอบคุณล่วงหน้านะคะ
ถ้าเพื่อนๆ อยากติดตาม ชมสูตรอื่นๆ หรือพูดคุย หรืออยากได้สูตร  เพิ่มเติม ฝากติดตามกันได้ที่ :42:

||
||
\/
 

FB :  https://www.facebook.com/happybodies123/
IG : @happybodiesg
Blog : https://happybodiesblog.wordpress.com/

แถมท้าย!!!! ประโยชน์ของอัลมอนด์ ซึ่งถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ
*อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย
* มีบทบาทกับสุขภาพหัวใจอย่างมาก เมื่อรับประทานเป็นประจำ จึงมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี
*ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล เป็นการช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานได้ถึง 30 – 50%
*อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยในการย่อย และลดความเสี่ยงจากมะเร็งลำไส้
*โปรตีนจากพืช 
*วิตามินบี 
*วิตามินอี 
*โอเมก้า 3
*ช่วยเสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอของผิวหนัง เส้นผม
*ชะลอริ้วรอยก่อนวัยจากสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) 
*ช่วยบำรุงกระดูก เพราะมีแคลเซียมสูง
:36::36::36:
Post by : HappyBodies
ชื่อต่ายค่ะ เป็นคนชอบศึกษา สรรหา และทำอาหารสุขภาพค่ะ หลงรักที่สุดคือการทำกรีนสมูทตี้  ตื่นเต้นทุกครั้งที่ได้คิดสูตรแปลกๆ ใหม่ๆ  ตอบโจทย์ชีวิตคนเมือง คือ ต้องทำง่าย อร่อย และได้ประโยชน์  มีความสุขที่จะได้แบ่งปันการมีสุขภาพดีง่ายๆ ผ่าน HappyBodies ค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles