[Healthy ]  [article] กินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย ล้างสารพิษ ทำไมป่วย?

 
 
 
สวัสดีค่ะ
ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อ "โอ๋" จะขอเรียกแทนตัวเองว่า "พี่โอ๋" นะคะ
"พี่โอ๋" เกิดเมื่อวันอังคาร ที่ 10 กรกฎาคม ปี2527  
ปีนี้ก็ อายุ 17 แล้วค่ะ แฮ่!!!! บวก ลบคูณ หาร เอาเองละกันโนะ :44:
 
     พี่โอ๋ จบการศึกษา คณะ วิทยาศาสตร์ ภาควิชา ฟิสิกส์ จาก มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี (ลูกพระจอมนะฮะ) 
พี่โอ๋ --  เรียน เอก
นิวเคลียร์ฟิสิกส์  งานหลักก็ ทำระเบิด ทำปืนกัมมันตภาพรังสี ทำอาวุธสงคราม !!!! (พี่ล้อเล่นนะ) cheeky  หลายคนอาจจะเข้าใจว่า เรียน "วิทยาศาสตร์" จบมา ก็ต้องทำงานอยู่แต่ในห้องแลป หรือ เป็น อาจารย์ แต่ "ฟิสิกส์" ที่ "บางมด" ไม่ได้เรียน "Pure Science" ทั้งหมดนะ... ขอติดไว้ก่อนละกัน  เรื่องมันยาว ไว้เดี๋ยวหาเวลามาเล่าให้ฟัง ^ ^
 
     ปัจจุบัน พี่โอ๋ ทำธุรกิจเกี่ยวกับ อาหารสุขภาพ ... อาจจะดู ไม่เกี่ยวข้องกันกับ สายวิชาที่เรียนมาเลย... ใช่ค่ะ ไม่เกี่ยวกับสาขาวิชาที่เรียนมาค่ะ  แต่ด้วยนิสัย นักวิทยาศาสตร์ หรือ เด็กสายวิทย์ที่มีติดยีนส์มา นั่นก็คือ "ช่างสังเกตุ" "ชอบทดลอง" "ตั้งสมมุติฐาน" (เด็กวิทย์คนไหนเป็นบ้าง... ขอดูมือหน่อยค่ะ)
 
     สาเหตุที่ ต้องมาทำ ธุรกิจเกี่ยวกับอาหาร เพราะว่า... เมื่อ 3 ปีที่แล้ว พี่โอ๋  ป่วย ค่ะ พอป่วยถึงทำให้รู้ว่า "อาหาร" สำคัญแค่ไหน
ป่วยหนักเลย โรคที่เป็น บางคนอาจจะยังไม่รู้จักกันเลยด้วยซ้ำ แต่ปัจจุบันนี้ เริ่มมีคนเป็นกันเยอะขึ้นแล้วนะคะ  พี่โอ๋ ป่วย เป็นโรค PRE-SLE  (Systemic Lupus Erythematosus) เป็นโรคเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือที่คนทั่วๆไปรู้จักกันในชื่อ "โรคพุ่มพวง"  ป่วยจน ไม่สามารถทำงาน ทำการได้เลย  ต้องรักษาตัวอย่างเดียว
 
     ในทางแพทย์ปัจจุบัน ก็บอกว่า โรคนี้เกิดจากอะไร ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด ... แต่ด้วยความเป็นนักวิทยาศาสตร์ของพี่นี่ ทำให้ตั้งข้อสังเกตุได้หลายข้อเลยค่ะ เอาหล่ะ พอพี่โอ๋ป่วย ก็เลยต้องมาเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบจริงจัง   
 
- เคยเป็นนักกีฬา วิ่งได้ไม่มีเหนื่อย  กลับต้องนอนพะงาบๆ ไม่มีแรงจะเดิน 

เคยกินอาหารได้ทุกอย่าง ก็แพ้อาหารเป็น ร้อยๆชนิด

ไม่เคยมีปัญหาผิวหนัง เป็นผื่น ขึ้นตามตัว ผิวหนังอักเสบ 

จากที่เคยเป็นคนร่าเริง ก็กลายเป็นคนเก็บตัว ไม่อยากออกไปเจอใครๆ

จากวันที่ป่วยหนักที่สุด มาจนวันนี้ 3 ปีกว่าแล้วค่ะ... พี่โอ๋ ไม่ทานยาเลยนะ ^^  ตอนนี้อาการดีขึ้นเกิน50% แล้ว  ทุกวันนี้ กลับมาออกกำลังกาย กินอาหารได้มากขึ้น
แข็งแรงใกล้เคียงกับ ตอนก่อนจะป่วยเลย  พี่โอ๋ใช้วิธีการรักษาด้วย ธรรมชาติ  หลักๆ ดูแล "อาหาร" อย่างเดียวเลยค่ะ :)
 
เอ้า มา... วันนี้จะมาเล่าให้ฟัง ว่าทำยังไง ถึงจะป่วยจน พังพินาศได้แบบนี้... เตรียมกระดาษ ปากกามาจดเลยค่ะ
 
 1. กินอาหาร เพื่อสุขภาพ
 
 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
 
 3. ล้างสารพิษ เป็นประจำ
 
ทำ สามอย่างนี้แหละค่ะ ทำจนพังเลย!!!! ยังไง ยังไง 

 
กินอาหาร เพื่อสุขภาพ
 
     พี่โอ๋  เลือด กรุ๊ปโอ ค่ะ เห็นใครๆเค้าว่า เลือดกรุ๊ปนี้ ต้องทานเนื้อสัตว์เยอะๆแล้วจะดี  ช่วงเจปีนึง พี่โอ๋กินเจครบ 10วันเลยนะ แล้วปรากฎว่า เห้ย!! สุขภาพดีอะ หน้าใส กินเยอะ แต่ นน.ลด "กินเจนี่มันดีจริงๆ" ปฏิญาณตนเลยจ้า "ชั้น จะ กิน เจ . . ชั้น จิต ใจ ดี . . ชั้น ไม่ กิน เนื้อ สัตว์" (ฮา) ... กินจริงจังอยู่ 7 เดือน  
 
     ระหว่างนั้น ก็มีอาการบางอย่างที่ร่างกายฟ้องนะ ว่าผิดปกติ แต่ไม่รู้ว่าคืออะไร เช่น
 
 - มี
ผื่น มีตุ่มขึ้นตามหลัง  

 - สิวอักเสบชอบขึ้นที่แก้ม หรือใต้คาง ทั้งที่ไม่ใช่ช่วงมีรอบเดือน
 
 - ไม่ค่อยหิว
ไม่อยากอาหาร

 - หลังจากทานอาหารแล้ว จะรู้สึกพะอืดพะอม อยากอาเจียน

 - เหมือนมีอะไรติดคอตลอดเวลา

 - กินน้อย แต่น้ำหนักคงที่ (ไม่ลดลง ทั้งที่กินน้อยลงกว่าปกติมาก)


ออกกำลังกายสม่ำเสมอ  

สายวิ่ง วิ่งมันทุกวัน บางวัน วิ่งเช้า วิ่งเย็น ฟิตมาก กลางคืนก็วิ่ง... 
... เรียกว่า อยู่ในชุดออกกำลัง 18:00-22:00 หรือบางวัน ยาวไป เที่ยงคืน  
 วันหยุด เสาร์ อาทิตย์ ก็ไปลงสนาม 
 
 - สายปั่น ไปปั่นเสือภูเขา ทางไกล ทางใกล้ๆ ไม่ต้องมาชวนค่ะ พี่เคือง 
... ออกจากบ้านไปเลย หกโมงเช้า กลับมาตายรังอีกที แดดหมด

 
 - สายว่าย ทุกอาทิตย์ ต้องมีวันนึง สวมบท นางเงือกค่ะ 
... โดดลงน้ำแล้ว จ้ำๆๆๆ ไม่ครบกิโล พี่ไม่ขึ้นจากน้ำ 

 
ล้างสารพิษ เป็นประจำ
 
     ช่วงแรกๆ 

"อดอาหาร ล้างพิษ" 
"กินแต่ผลไม้ 7 วัน"  
"Lemonade Detox"
 ทำมาหมดค่ะ ตอนหลัง Level Up ด้วย ไปเข้าคอร์ส 
"ล้างพิษตับ" 2 ครั้งเลยได้ฝึก การ 
"สวนล้างลำไส้" อูยยยย ชอบมาก ลำไส้สะอาด ปราศจาก อุนจิ๊.. ฟินเลย :22:
 
 
     มาตีแผ่กันค่ะ  ทั้งหมดนี้ มันเสริมซึ่งกันและกันนะคะ  เพราะ พี่โอ๋ เป็นคน "จริงจัง" ค่ะ ทำอะไรทำจริง ตามคอนเซ็ปต์ "พี่ไม่ได้มาเล่นๆนะคะ" พี่เป็นคนสุดค่ะ 
 
     ปัจจัยสุขภาพดีที่เรารู้กันดีคือ อาหารต้องดี ออกกำลังกายพอเหมาะ และพักผ่อนเพียงพอ  ... แต่ทั้งหมดที่ พี่โอ๋ ทำนั้นมัน "เกินพอดี" ค่ะ
ไม่ใช่ กินเจไม่ดี ออกกำลังกายหนักไม่ดี หรือ ล้างพิษ ดีทอกซ์ไม่ดีนะคะ แต่ "มากเกินไป อะไร ก็ไม่ดีค่ะ"

 
หลังจากมาวิเคราะห์แล้ว
     "พี่โอ๋" ออกกำลังกายหนัก 
- ร่างกายต้องการ
"สารอาหาร" เข้าไปซ่อมแซมพลังงานที่ใช้ไป แต่พี่กินเจไงคะ แถมเจที่กิน ก็กินของสังเคราะห์ เรียกว่า พี่โอ๋กับซุปเปอร์มาร์เกตนี่ ซี้กันเลย... ของ Processed(ผ่านการแปรรูปแล้ว)  อาหารกล่องๆ อาหารโรงงาน อาหารกระป๋อง สนิทกันมากค่ะ  devil วิ่งมาเหนื่อยๆหรอคะ กินแต่น้ำเปล่าค่ะ เดี๋ยวที่ออกกำลังกายไป เสียเปล่า กลัวอ้วนค่ะ อุตส่าห์เบรินออกไป เรื่องอะไรจะมากินนู่นนี่  :24: ไปปั่นแดดร้อนๆ คนอื่นๆกินขนมปัง กินเบอร์เกอร์ กินเนื้อ.. พี่กิน Cereal Bar ค่ะ... ธัญพืชอัดแท่ง น้ำผลไม้ก็ไม่ดี น้ำตาลเยอะค่ะ ไม่กิน...  :39: ออกกำลังหนักมาก กินสวยๆ กล้วยหอม , แอปเปิ้ล , ขนมปังโฮลวีท , นมถั่วเหลืองแบบซอง ชงน้ำร้อน  

- พอออกกำลังกายหนัก ร่างกายก็ตื่นตัวใช่ไม๊คะ นอนน้อย วันละ2-3 ชม. นอนตี1 ตี3-4 ตื่นแล้วค่ะ ตื่นมาก็ ชงนมถั่วเหลืองซองกินกับกาแฟ   กลางวันกิน ข้าวกล้องกับอาหารกระป๋อง หรือ ขนมปังกับผลไม้  ตกเย็นไปออกกำลังกาย  ซ้ำๆแบบนี้ประมาณ 6-7เดือนค่ะ 

    ... แล้วอยู่มาวันนึง ตื่นมาก็พบว่า ร่างกายเปลียนไป 
      - หน้าบวม 

      - ตุ่มขึ้นตามตัว 

      - ผมร่วง 

       - หายใจไม่ค่อยออก  


เลยตัดสินใจไปหาหมอ หมอแนะนำให้ตรวจ 
"แพ้อาหารแอบแฝง IGg"   เป็นการเจาะเลือด เพื่อตรวจดูว่า เลือด ทำปฏิกิริยากับสารอาหารประเภทไหนบ้าง ... แล้วผลออกมา ก็พบว่า เลือดทำปฏิกิริยากับสารอาหาร เป็นร้อยๆอย่างเลยค่ะ T^T    วันนั้น สับสนไปหมด ว่า 

"เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตชั้น"   "ทำไมถึงป่วยแบบนี้"  

ก็ Search ข้อมูลคนเป็นโรคนี้ สุดท้าย ที่เห็นๆ ก็ต้อง "กินยากันไปตลอดชีวิต" มีอาการกำเริบบ้าง อาการสงบบ้าง... 
กลับมาตั้งหลักและตัดสินใจว่า เราจะไม่รักษาแบบปัจจุบัน เพราะทำความเข้าใจว่า... 
ระบบภูมิคุ้มกันเราพัง มันเลย คุ้มกันเราไม่ได้... 

          วิธีแก้ ควรจะ
ซ่อมที่ Core หลัก  -- เปรียบเหมือน เรามีเครื่องเล่นแผ่นซีดี ... เราเอาแผ่นใส่ มันก็เล่นกระตุก ภาพไม่ชัด เสียงไม่ดี  เราก็เอาน้ำยาไปล้างหัวอ่าน เอาแผ่นมาเช็ดๆๆ แต่ต่อให้จะซื้อแผ่นดี แผ่นแท้ หรือน้ำยาเทพแค่ไหนมาใช้ ก็ไม่ได้ทำให้อะไรมันดีกว่านั้นได้ เพราะ หัวอ่านมันเสื่อม!!!! 

>> ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา 
พี่โอ๋ ก็ทำการรักษา เยียวยาตัวเอง ด้วยวิถี ธรรมชาติ ไม่ใช้สารเคมี ไม่ใช้ยา ... วันนี้ กลับมายิ้มได้ ถึงแม้จะยังไม่หาย 100% แต่ก็ เกินครึ่งทางมาแล้ว
 
          ประสบการณ์ที่เอามาแชร์ในวันนี้ อาจจะตัดมาเป็น ฉบับลัดย่อ  อยากให้สิ่งที่ พี่โอ๋ได้ประสบพบเจอมานี้ เป็นตัวอย่าง ให้ทุกๆคนที่อาจจะกำลังเดินมาในแนวทางนี้ หรือคนที่กำลังป่วยแบบนี้ ได้ดู ได้เห็น ได้เป็นกำลังใจ..."อาหาร" สำคัญมากๆนะคะ เราเกิดมา ร่างกายขับเคลื่อนได้ด้วยอาหาร ฉะนั้น อย่าปล่อยปะละเลย ให้ความสำคัญกับอาหาร "You are what you eat" คือเรื่องจริง "พี่โอ๋" ยืนยัน :)

 
รู้จักกันแล้วนะ :42:

วันนี้ลากันไปก่อน
แวะมาแลกเปลี่ยน พูดคุย กับพี่โอ๋ ได้ที่ Page นะคะ

FB Fanpage : OaBodymild

 
"อยากเห็นทุกคน สุขภาพดี"
Post by : พี่โอ๋ BodyMild
เชื่อคำพูดนี้ไม๊คะ " You are what you eat " ร่างกายอัศจรรย์มากนะ ^ ^ แล้วคุณจะประหลาดใจ เมื่อเห็นสิ่งที่ร่างกายสื่อสารกับเรา ติดตามพี่โอ๋ ได้ที่ เพจนี้ค่ะ

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles