[Smart Choice ]  [article] โรคฮิต ชีวิตติดจอ ของคนในยุค Digital

 
 
 
"สังคมปัจจุบัน" ในยุคที่มี เทคโนโลยีและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นปัจจัยที่ 6 ในการดำรงชีวิต 
   
 เมื่อการใช้ชีวิต...ความเป็นอยู่สะดวกสบายขึ้น ผู้คนในยุคนี้ สะดวกจะใช้เวลากับเทคโนโลยี มากกว่าการใช้ชิวิตประจำวัน ข้อสังเกตง่ายๆ คนสมัยนี้ นิยมเสพ เทคโนโลยี และอยู่กับมันเป็นเวลานานๆหลายชั่วโมง 
 
     "พฤติกรรมเหล่านี้แหละ ที่ส่งผลเสียต่อ...ดวงตาของคุณ ถ้าหากปล่อยไว้เป็นเวลานาน จะทำให้ดวงตาเสื่อมก่อนวัยอันควร"

    ดวงตา...ถือเป็นอวัยวะที่ละเอียดอ่อน เราจึงต้องดูแลและให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ หากจะต้องใช้งานกับดวงตาในการทำงาน ที่หนักๆ ในแต่ละวัน ทั้งการทำงาน หน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานานๆ การที่ ดวงตา ต้องกระทบแสงแดดโดยตรง การดูโทรทัศน์ในระยะใกล้เกินไป

     หรือแม้แต่การใช้สมาร์ทโฟนตลอดเวลา ก็ล้วนแล้วแต่ทำลาย
ดวงตา ด้วยกันทั้งสิ้น แต่พฤติกรรมการใช้งานหน้า จอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ดูเหมือนจะเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสายตาของหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน

     กลายเป็นโรคยอดฮิตของคน 
ยุคดิจิทัล....หากปล่อยไว้เป็นเวลานาน ไม่หมั่นสังเกต ดวงตา ความผิดปกตินั้น จะเป็นสัญญาณเตือน ทำให้ดวงตาเสื่อมอย่างแน่นอน
 

 
“เทรนด์การดูแลสายตา ไม่ให้ดวงตาเสื่อม อย่างไร เราควรรู้ไว้ไม่เสียหาย”

      ...คุณควรหมั่น ทดสอบสายตาเป็นประจำ คำว่า ทดสอบ ในที่นี้คือ ทดสอบว่าสายตาเรา เมื่อเทียบกับอายุและวิถีชีวิตประจำวันเรา การมองเห็นของเรายังเป็นปกติอย่างที่ควรจะเป็นอยู่หรือไม่

     ...อย่าชะล่าใจ แค่เพราะคิดว่า ทุกวันนี้ก็มองเห็นชัดปกติดี แต่ใครจะไปรู้ล่ะว่า อนาคตเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นต้อหิน
จอประสาทตาเสื่อม อะไรพวกนี้หรือเปล่า โรคพวกนี้บางทีมันนึกจะมามันก็มาแบบปุ๊บปั๊บไม่ทันตั้งตัว  

     ...ควร ตรวจสุขภาพแบบละเอียดด้วยก็ดี บางที ตรวจสายตาอย่างเดียวก็ไม่พอ ควรตรวจสุขภาพร่วมด้วย เผื่อจะเจอโรคบางโรค ที่เป็นแล้วดันมีผลกับการมองเห็นขึ้นมา ดังนั้นแล้ว ตรวจสุขภาพกันไว้อย่างน้อยปีละครั้ง คู่ไปกับการตรวจสายตาด้วยก็ดี

 

     ...ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำเยอะ เพียงพอที่ร่างกายต้องการสำหรับวิถีชีวิตประจำวันนั้น ช่วยเรื่องสุขภาพดวงตาที่ดีได้มาก ใครที่ดื่มน้ำน้อย ดวงตาจะไม่ชุ่มชื้น ไม่สดใส ต่อให้เป็นคนตาสวยอยู่แล้ว ความสวยใสนั้นก็อาจจะลดลงได้ แถมยังส่งผลต่อร่างกายโดยรวมไปทุกอย่าง

     ...ใส่ใจ เรื่อง อาหารการกิน ผักเอย ผลไม้เอย อะไรที่ว่ามีประโยชน์ จัดเข้าไปให้ครบ และหลากหลายที่สุดไว้นั่นแหละดี แว่นสายตา ต้องเลือกให้ดี การใส่แว่นนั้น จะคิดแค่ว่าถูกๆ ก็ใช้ได้เหมือนกันไม่ได้เด็ดขาด ยิ่งถ้าเป็นแว่นสายตาด้วยแล้วนั้น ทุกอย่างต้องดี โดยเฉพาะเลนส์ ที่มีคุณภาพ และพอดีกับค่าสายตาสั้นของเรา


 

 
     ...จอน่ะ อย่าไปจ้องมันมาก แน่นอนเลยว่า การใช้สายตาไปกับการจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนนั้น คือการผลาญพลังงานสายตาอย่างแท้จริง

     ...กะพริบตาถี่ขึ้น ง่ายสุดๆ การกะพริบตาถี่ๆ เป็นการกระตุ้นให้เกิดน้ำหล่อเลี้ยงสายตาอย่างหนึ่ง และเป็นการออกกำลังกายสายตาที่ดี โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกปวดตา การกะพริบตาถี่ๆไว้สักพักเนี่ยแหละ ดีและง่ายที่สุด ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด และช่วยผ่อนคลายได้

     ...แตงกวา เพื่อตาคู่น้อย แตงกวาเป็นผักมหัศจรรย์อย่างนึง ที่นิยมเอาไปโปะตาด้วยความเชื่อที่ว่า โปะไปเรื่อยๆ บ่อยๆ แล้วใต้ตาจะหายคล้ำ ซึ่งมันเป็นเรื่องจริง แตงกวามันมีสารบางอย่างที่ช่วยเรื่องนี้ได้ 

     ...ออกกำลังกายให้ตาบ้าง วิธีออกกำลังกายให้ดวงตานั้น มีมากมาย กะพริบตาเอย กลิ้งตาไปมาเอย อะไรก็ตามที่ได้ขยับลูกตา นั่นก็เท่ากับได้ออกกำลังกายแล้ว ลูกตาของเราก็เหมือนกันอวัยวะอื่นๆ ที่ต้องขยับมันบ้าง ไม่ใช่นิ่ง เกร็ง อยู่อย่างนั้นตลอดเวลา 

     ...ควรระวังงานที่เสี่ยงอันตราย ที่ต้องใช้สายตา หรือมีกิจกรรมใดๆ ที่มีความเสี่ยงจะเป็นอันตรายแล้วล่ะก็ ต้องระวังให้มาก

 
ควรตกหลุมรัก ตา ของตัวเองซะ...!!! เราจะดูแล ปกป้อง หรือบำรุงสิ่งที่เรารักเป็นพิเศษ เเม้เเต่ (ผิวพรรณ หน้าตา สิ่งของ อะไรก็ตาม)
 
แต่...ถ้าใครไม่ค่อยใส่ใจตาตัวเอง ทั้งๆที่เป็นอวัยวะที่ใช้งานหนักที่สุดอย่างหนึ่งแล้วล่ะก็ อาจเป็นเพราะว่า เราไม่ได้รักหรือใส่ใจมันมากพอ ลองส่องกระจก ดูตาตัวเอง แล้วบอกตัวเองซะว่า ต่อไปนี้ ดวงตา จะเป็นอวัยวะอีกหนึ่ง ที่เราจะรักและใส่ใจ ดูแลมัน 

 
สนใจติดตามข้อมูล อ่านต่อได้ที่ 
www.facebook.com/Letterplanet.fan

Post by : Letter Planet Reporter
บทความคัดสรรค์ จากทีมงาน LetterPlanet.com
ติดตามแฟนเพจของพวกเราได้ที่ LetterPlanet

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles