[Smart Choice ]  [article] 10สุดยอดอาหารช่วยล้างพิษ

 
 
 

รู้หรือไม่ !?
อาหารใน 1 มื้อของเรานั้นหากมีส่วนประกอบของวัตถุดิบที่สามารถช่วยล้างพิษได้
เมื่อทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปจะช่วยเข้าไปล้างสารพิษตกค้างในร่างกายออกจากลำไส้ของเรา


10 สุดยอดอาหารช่วยล้างพิษ

 
       อาหารสำเร็จรูปหรือกึ่งสำเร็จรูปที่มีขายทั่วไปที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้ ล้วนจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องถูกผสมด้วยสารเคมีเพื่อประโยชน์ในการเก็บรักษา ฉะนั้นหากคุณลองหันมากินอาหารเพื่อล้างพิษตกค้างกันบ้าง จะดีกว่าไหม!! หากในอาหารใน 1 มื้อของคุณนั้นมีส่วนประกอบของวัตถุดิบที่สามารถช่วยล้างพิษได้ เมื่อทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปจะช่วยเข้าไปล้างสารพิษตกค้างในร่างกายออกจากลำไส้ของเรา ซึ่งอาหารที่มีสรรพคุณสามารถล้างพิษได้มีอยู่ในผักและผลไม้ ที่สามารถหาซื้อทานได้ตามท้องตลาด และควรเลือกแบบปลอดสารพิษหรือแบบอินทรีย์จะยิ่งดีต่อสุขภาพ กับ อาหาร 10 อย่างที่มีสรรพคุณช่วยล้างพิษได้


หัวหอม - ประกอบไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด ลดระดับ LDL ที่เป็นตัวการก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานดีขึ้น รักษาโรคหอบหืด โรคทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ และช่วยรักษาโรคเบาหวานโดยช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่


          

มะนาว - เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยทำความสะอาดตับ มีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวสดเมื่อนำมาผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนจะช่วยล้างพิษ และทำให้เลือดสะอาดขึ้น แต่ถ้านำน้ำมะนาวสดผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยล้างพิษในลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย

 



ทับทิม หรือ น้ำทับทิม - สามารถรักษาอาการอักเสบและลดความปวดได้ เนื่องจากในผลทับทิมมีสารแอสไพรินซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกันกับแอสไพรินในยาแก้ปวด ช่วยล้างพิษ ลดการติดเชื้อและลดอาการอักเสบ


 


แครอท - เต็มไปด้วยสารอัลฟาและเบตาแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษในสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะระบบทางเดินประสาท สายตา และผิวหนัง จากการวิจัยพบว่าสารในแครอทช่วยลดการเกิดมะเร็ง และช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจและหัวใจแข็งแรงขึ้น





บลูเบอร์รี่ - เป็นผลไม้ที่มีค่าแอนติออกซิแดนต์สูงมากชนิดหนึ่งและถือเป็นหนึ่งในสุดยอด อาหารรักษาโรค เนื่องจากในบลูเบอร์รี่มีสารแอสไพรินตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดการระคายเคือง สารที่มีในบลูเบอร์รี่สามารถเข้าไปขัดขวางแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ส่งผลให้ลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ




กะหล่ำปลี - เต็มไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ช่วยตับขับฮอร์โมนที่ผลิตออกมามากเกินไป เช่นอาจเป็นฮอร์โมนความเครียดที่มีผลเสียต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร รักษาและปกป้องกระเพราะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ พืชตระกูลกะหล่ำ จะช่วยทำความสะอาดร่างกายและช่วยกำจัดของเสียจากสิ่งแวดล้อม เช่น ของเสียจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย และช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ออกมาให้เพียงพอในการกำจัดของเสีย




แอปเปิ้ล - ประกอบไปด้วยเพกตินสูง ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส จากการศึกษาทดลองยังพบว่าแอปเปิ้ลช่วยขับสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก และไมเกรนในผู้ใหญ่ได้
 
 




อะโวคาโด - มีสารกลูตาไทโอน สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ทั้งช่วยจับสารพิษที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งกว่า 30 ชนิด และช่วยให้ตับกำจัดของเสียจำพวกสารเคมีและโลหะหนักออกได้ง่ายขึ้น





อัลมอนด์ - เป็นถั่วที่มีใยอาหารสูง มีแคลเซียมและโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แม้จะมีไขมัน แต่ก็เป็นไขมันที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายในระหว่างที่เราทำการล้างพิษจึงควรกินอัลมอนด์ นอกจากนี้อัลมอนด์ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงก็จะเกิดอาการไฮเปอร์ไกลซีเมีย ทำให้รู้สึกหิวน้ำมากกว่าปกติ หายใจไม่ออก ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และหากน้ำตาลในเลือดต่ำที่เรียกว่า ไฮโปไกลซีเมีย จะทำให้เกิดอาการหน้ามืดเป็นลม ใจสั่น ไม่มีแรง คิดอะไรไม่ออก



กระเทียม - จากหลายการศึกษาให้ผลตรงกันถึงคุณสมบัติของกระเทียมในการทำความสะอาดร่างกาย ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขับและฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร ฆ่าเชื้อไวรัส โดยเฉพาะทำความสะอาดเลือดและระบบลำไส้ ทำให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นและลดแรงดันโลหิต นอกจากนี้ยังต่อต้านการเกิดมะเร็งและทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น แต่ก็ควรระวังเรื่องการกินกระเทียมมากเกินไป ซึ่งก่อให้เกิดลมหายใจที่มีกลิ่นกระเทียมไปด้วย



 

       กลับมาดูแล และใส่ใจกับการเลือกกินเพื่อล้างพิษกันดีกว่า เราสามารถกินผัก-ผลไม้ได้มากมายหลากหลายชนิด แต่เราสามารถหากินผักหรือผลไม้ที่สามารถหาได้ง่าย ๆ อย่าง กระเทียม แอปเปิ้ล หรือผักเป็นต้น หลักเบื้องต้นในการเลือกก็คือ “ปริมาณใยอาหาร” ที่จะเป็นตัวช่วยดัก จับ ดึง สารพิษ สิ่งแปลกปลอมทั้งหลาย ออกจากลำไส้ของเราได้

       ทราบแบบนี้แล้ว..ก็ลองเลือกรับประทานอาหารล้างพิษ ที่หาได้ง่ายในบ้านเรา และอย่าลืมเลือกแบบปลอดสารพิษหรือแบบอินทรีย์ได้จะยิ่งดีจะได้ไม่กลายเป็นยิ่งล้าง พิษยิ่งเพิ่ม!!! 
 

***************************
สนใจติดตามข้อมูล อ่านต่อได้ที่ 
www.facebook.com/Letterplanet.fan


 
Created date : 20-11-2017
Updated date : 20-11-2017
Post by : Letter Planet Reporter
บทความคัดสรรค์ จากทีมงาน LetterPlanet.com
ติดตามแฟนเพจของพวกเราได้ที่ LetterPlanet

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles