[Inspiration ]  [article] A-Z New Life’s Evolution ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน

 
 
 
A-Z New Life’s Evolution ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน
 

คุณรู้ไหมว่า พลังแห่งการอธิษฐานนั้น แรงจริงๆ!!!

          ไม่ได้จะเขียนเรื่องไสยศาสตร์นะคะ  เพียงแต่กำลังจะย้อนเวลาถึงเมื่อครั้งที่ได้ไปเยือนอารามของท่านสวามีรามา ที่เมือง Rishikesh ประเทศอินเดีย
ครั้งนั้น ได้ไปยืนแหงนหน้ามองภาพถ่ายของท่านอย่างชื่นชมบอกท่านว่า อยากได้แรงบันดาลใจในการเขียนหนังสือ นั่นคือสิ่งเดียวที่ร้องขอ

          ในฐานะศิษย์ใหม่ตัวน้อย ก็พูดพล่ามไปตามแรงปรารถนาของหัวใจ เพราะต้องการเรียกทักษะการเขียนที่เคยมีกลับคืนมา....มันหายไปนานแสนนานแล้ว…..กลับเมืองไทย ก็ดูเหมือนจะลืมเลือนเรื่องการอธิษฐานนั้นไปเลย

          กระทั่ง ค่ำคืนหนึ่ง….ตื่นขึ้นมากลางดึกพร้อมกลิ่น Sandal wood หอมละมุน ดึกดื่นป่านนี้ ใครหนอลุกขึ้นมาจุดกำยานบูชาเทพ…ใจคิด…
แต่ก็…ช่างเถอะ นอนดีกว่า แต่ข่มตานอนไม่หลับ รู้สึกประสาทตื่นตัว ไม่มีอาการง่วงซึม แต่กลับสดชื่นเปี่ยมพลังตอนตีสอง!

 
แล้วอยู่ๆ ก็เหมือนมีกระแสบางอย่าง มาจากไหนไม่รู้…ไหลเข้าสู่ตัวจากตีสอง ถึงตีห้า !!!

          เหมือนถูก Connect จากบางสิ่งบางอย่างที่มองไม่เห็น แล้วกระแสความคิดก็ไหลลื่นออกมาเป็นตัวหนังสือ “ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน ( A-Z New Life’s Evolution)” เป็น 3 ชั่วโมงแห่งการเชื่อมต่อ ที่ดูเหมือนทุกตัวอักษรที่ออกมาได้ถ่ายเทมาจากจักรวาลอันไกลโพ้น เหมือนตัวเองเป็นเพียงเครื่องรับสัญญาณไม่ใช่ผู้ลงมือเขียน  แต่เรื่องราวที่ออกมาก็ล้วนเจียระไนมาจากชีวิตและการเดินทางที่ยาวไกล….

จากวันนั้นครูติมจึงขอนำมาแบ่งปันให้ทุกท่านกันค่ะ

 
Accept  yourself just the way you are. Yoga is the best approach to learn self-acceptance.
ยอมรับตัวเองอย่างที่เป็น การฝึกโยคะ (อาสนะ) เป็นวิธีเรียนรู้การยอมรับตัวเองอย่างเป็นรูปธรรมที่สุด
...
ข้อจำกัดทางร่างกาย เช่นตัวแข็ง หลังตึง มิใช่อุปสรรคในการฝึก แต่กลับเป็นสิ่งที่เข้ามาสอนใจให้ยอมรับตัวเองอย่างที่เป็น
 
รูปภาพจาก : sistacafe.com
Believe in yourself and trust in God, or higher power that will always guide you along the journey.
นอกจากเชื่อมั่นในตนเองแล้ว ให้เชื่อในพลังที่มองไม่เห็น พลังแห่งพระเจ้า พลังสูงสุด หรือพลังแห่งพระรัตนตรัย แล้วแต่จะเรียก หากเรามีศรัทธา พลังเหล่านี้ จะอยู่กับเราเสมอ และนำทางเราตลอดการเดินทางของชีวิต
 
รูปภาพจาก : fibrestrumpet.com
Consistent yoga practice, the gate way to health, peace and happiness.
ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนอกเสื่อและบนเสื่อ วิถีแห่งโยคะ เป็นหนทางสู่ความสุขสงบอย่างแท้จริง
Dare to be different and be yourself. You are a unique human being. To be different is a wonderful thing.
จงเป็นตัวของตัวเอง กล้าที่จะแตกต่างจากคนหมู่มาก เราเป็นหนึ่งเดียวในโลกที่ไม่มีใครเหมือน และไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร กล้าทำในสิ่งที่แตกต่าง แม้จะดูสวนกระแสอยู่บ้าง แต่ก็สร้างสีสันให้กับโลกใบนี้ได้เหมือนกัน
 
รูปภาพจาก : steemit.com
Express gratitude and say sorry more often.
กล่าวคำขอบคุณ และคำขอโทษจากใจเสมอๆ คำขอโทษ เป็นวิธีการสยบอัตตาที่อ่อนโยน และได้ผลในระยะยาว การรับผิดชอบในการกระทำของตนเองเป็นวิถีของคนกล้าอย่างแท้จริง
 
รูปภาพจาก : drgarybrowntherapy.com
Follow your passion, do what you love, be who you are.
 
"เดินตามความฝันของตนเอง
เป็นในสิ่งที่ใช่ ทำในสิ่งที่ชอบ"

          อย่าเดินตามวิถีของคนอื่น แม้จะดูดีก็ตาม ที่สำคัญ อย่าตกหลุมพรางเดินตามสคริปต์ที่คนอื่นยัดเยียดให้ เพราะคุณอาจหลงทางจนกู่ไม่กลับ ไม่มีอะไรจะเสียเวลามากไปกว่าการหลงทางในเส้นทางสายชีวิต
 
รูปภาพจาก : steemit.com
Give thanks to all the blessings in your life, even in the midst of life crisis.
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่ได้รับ แม้ในยามวิกฤติของชีวิต หากปรับมุมมองเสียหน่อย เรามักเห็นสิ่งดีงามอยู่รอบตัว
 
รูปภาพจาก : mrsdisciple.com
Help others in any ways you can.
ช่วยเหลือเจือจุนผู้อื่นในวิถีทางที่สามารถทำได้ แล้ววางจิตให้เป็นอุเบกขา
 
รูปภาพจาก : mrsdisciple.com
I’m possible, not impossible. Trust your higher self. Everything you need will come to you at the perfect time.
ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจ อะไรๆก็เป็นไปได้ทั้งนั้นภายใต้พระอาทิตย์ดวงนี้ เชื่อมั่น ศรัทธาในตนเอง ทำทุกสิ่งให้เต็มความสามารถ ด้วยบุญบารมี กุศลทั้งหลายที่ได้สั่งสมมา ประกอบกับอานุภาพแห่งธรรมะจัดสรร เรามักได้รับในสิ่งที่ควรค่าแก่ชีวิตในจังหวะเวลาที่เหมาะสมเสมอ
 
รูปภาพจาก : The Elevation Church
Join yoga satsanga and keep good companions.
เข้าร่วมทำกิจกรรมกับกัลยาณมิตรเสมอๆ หรือเป็นครั้งคราวก็ยังดี คลื่นพลังอันบริสุทธิ์จากมิตรแท้ จะเสริมพลังให้กับเรา อย่างน้อย กัลยาณมิตรจะช่วยประคับประคองในยามที่ชีวิตซวนเซ แทนการตอกย้ำซ้ำเติม
Know your life’s purpose to avoid life’s distractions.
ค้นหาเป้าหมายที่แท้จริงของชีวิต ทั้งเป้าหมายทางโลก เป้าหมายภายใน และดำเนินชีวิตให้สอดคล้องกับเป้าหมายนั้นเพื่อ ไม่ให้เสียเวลากับสิ่งยั่วเย้าที่มักเหนี่ยวนำให้เราเขวออกนอกเส้นทาง
 
รูปภาพจาก : 5minutesformom.com
Listen more, talk less. Keeping silence occasionally will enhance your spiritual progress.
ฟังให้มากขึ้น พูดให้น้อยลง ดูจิตปิดวาจา อยู่เงียบๆกับตัวเอง ฟังเสียงจากภายในบ้างเป็นครั้งคราว จะช่วยเสริมการปฏิบัติธรรมให้ก้าวหน้าขึ้น
 

รูปภาพจาก : www.sellingenergy.com
Master emotional skills. Be in the present moment, observe your body, mind, notice the movement of your thoughts with non-judgemental attitude.
ฝึกฝนการอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น ตามรู้กาย ใจ ความรู้สึก ด้วยจิตใจที่เป็นกลาง
รูปภาพจาก : www.wikihow.com
Nurture yourself with nature. Going out for a walk. Take a deep breath, being with yourself without wifi, connect deeply to your own inner self.
ใช้ชีวิตอยู่กับธรรมชาติบ้าง ออกไปเดินเล่น หรือ ทำกิจกรรมนอกอาคาร สัมผัสสายลม แสงแดด อากาศบริสุทธิ์ หายใจให้ลึกยาว ปิดการสื่อสารกับโลกภายนอก แล้วคุยกับตัวเอง ฟังเสียงหัวใจ
...
บางที...คุณอาจรับรู้ข้อมูลใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิต
 
Open your mind and accept others just the way they are.
เปิดใจให้กว้าง และยอมรับผู้อื่นอย่างที่เขาเป็น ไม่ใช้มาตรฐานของตนเองเข้าไปตัดสิน

รูปภาพจาก : www.pinterest.com
Practice non-attachment, relax and let go.
ฝึกลดละความยึดมั่นถือมั่น ผ่อนคลาย และปล่อยวาง

รูปภาพจาก : www.wikihow.com
Quit blaming yourself and others. No one is perfect. Learn from the mistakes.
ลดการตำหนิตนเองและผู้อื่น โลกนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดทั้งหลายให้บทเรียนแก่เรามากมาย

รูปภาพจาก : http://alistairlarmour.com
ที่มารูป : tx.english-ch.com
Release, relax and let go of stress.
ผ่อนคลาย และปล่อยวางจากความตึงเครียดทั้งหลาย อย่างน้อย ปลดเรื่องหน่วงๆออกจากบ่าทั้งสองข้าง เป็นครั้งคราวก็ยังดีกว่าการแบกเรื่องราวหนักๆ โดยไม่วางเสียเลย
 
ที่มารูป : www.marcandangel.com
Set realistic goals to keep yourself motivated.
อยู่อย่างมีเป้าหมาย มีความหวัง ทำให้เต็มที่ แล้วปล่อยวางในผล เราควบคุมได้เฉพาะในส่วนที่เป็นการกระทำของเราเท่านั้น ส่วนที่อยู่นอกตัว หลายครั้ง...ที่เกินการควบคุม
 
ที่มารูป : theinteriorsaddict.com
Trust your gut feelings and listen to your inner voice. It’s always true.
ฟังความรู้สึกลึกๆ ที่เป็นเสียงเล็กๆจากภายใน เสียงแผ่วๆนั้นจะชี้แนะ...โน้มน้าว...และพาไปสู่เหตุการณ์ หรือผลพวงที่เหมาะสมกับชีวิตเราเสมอ
ที่มารูป : josephexec.com
Understand what life has offered you. It’s all life lessons. Learn and pass through it, grow from it.
ทำความเข้าใจสิ่งที่ชีวิตหยิบยื่นให้ ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นล้วนมีความหมาย เพราะนั่นคือบทเรียนชีวิตเฉพาะตัว เรียนรู้จากสถานการณ์นั้นๆ อย่าก้าวข้ามบททดสอบ เพราะแม้จะยาก แต่ก็เป็นบันไดสู่การเติบโตภายในที่ล้ำค่า

ที่มารูป : www.pinterest.com
Volunteer to do something nice without expecting anything in return. Practice karma yoga. Do more social (and selfless) services.
ทำสิ่งดีๆให้ผู้อื่นบ้างตามจังหวะโอกาสที่เหมาะสมโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนใดๆ การทำงานจิตอาสาโดยไม่ต้องหวังภาพลักษณ์ คือกรรมโยคะ ( Karma Yoga ) ในรูปแบบหนึ่ง  ตัวอย่างงานจิตอาสาในโครงการเผชิญความตายด้วยใจสงบค่ะ คลิกที่นี่ค่ะ

ที่มารูป : www.tompkinshsptsa.org
Winner never quits. If you walk through the storm, hold your head up high and Keep moving forward. Remember, quitter never wins!
หากวิกฤติชีวิตมาเยือน ให้ยืนหยัดลุกขึ้น ผู้ชนะไม่ยอมแพ้หรือท้อถอยอะไรง่ายๆ
ในขณะที่พวกขี้แพ้ ก็ไม่เคยชนะเช่นกัน

ที่มารูป : www.surpass-ere.com
X-cercise and always keep your body moved.
ออกกำลังกาย และฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องคิดถึงฟิตเนส ชุดกีฬา หรือรองเท้าผ้าใบ ทำอะไรก็ได้ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอในแต่ละวัน

คลาสโยคะนอกกระแส ทุกวันพฤหัสบดี 18.00 - 19.30 น. ซ.สุขุมวิท 23
ติดต่อสอบถาม 
FB Fanpage : มูลนิธิสหธรรมิกชน Sahadhammikchon Foundation
Yoga at your desk and few easy stretches will make your day.
ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ข้ออ้างที่คลาสสิกที่สุดคือ ไม่มีเวลา! การเหยียดยืดร่างกายที่โต๊ะทำงานในระหว่างวัน นอกจากไม่เสียเวลาแล้ว ยังจะช่วยให้เราผ่านพ้นวันอันแสนเหนื่อยล้าไปได้อย่างมีพลัง

ที่มารูป : www.pinterest.com
Zealously practice M&M (Mindfulness and Meditation), and recite your mantra for emotional balance.
ใส่โปรแกรมฝึกจิตใจเข้าไปในชีวิตประจำวัน ให้เหมือนกับที่เราต้องดูรายการโปรดในทีวี นั่งสมาธิเช้าหรือก่อนนอน รับรู้ลมหายใจ หรือใช้คำบริกรรม จะช่วยขจัดสิ่งตกค้างในอารมณ์ไปได้มาก การฝึกความรู้เนื้อรู้ตัว หรือการฝึกสติในชีวิตประจำวัน ย่อมหวังผลได้มากกว่าการเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมปีละ 2 ครั้ง

ที่มารูป : insta-local-dating1.com

          A-Z New Life’s Evolution 26 ข้อคิด ที่ตกผลึกมาจากประสบการณ์ของนักเดินทางภายใน  หลายๆข้อเป็นสิ่งที่ผู้เขียนสอบผ่านพร้อมการเรียนรู้ใหม่ๆ บางข้อก็กำลังฝึกฝนปฏิบัติอยู่  ทุกข้อมิใช่สิ่งไกลตัว และฝึกได้ทุกวัน เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้โดยไม่ต้องรอฤกษ์ดีปีใหม่
 
คุณผู้อ่าน มีหลักคิดหรือแนวทางที่ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตและจิตวิญญานอะไรไหมคะ
ถ้ามี…ลงมือเลยค่ะ หากไม่มี…ลองเลือกจากบทความนี้มาสักข้อ
แล้วลงมือทำทุกวันให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ลองดูนะคะ
เริ่มทีละอย่าง ก้าวไปทีละก้าว
สู่เส้นทางแห่งการเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันค่ะ

ท่านสามารถอ่านบทความก่อนหน้านี้ 
"จุดเริ่มต้นแห่งแรงบันดาลใจ” A-Z New Life’s Evolution ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน
ได้ทางลิ้งนี้ครับ http://www.letterplanet.com/content/972/จุดเริ่มต้นแห่งแรงบันดาลใจ

" ขอขอบคุณน้องเอ๊กซ์ อิทธิศักดิ์ เลอยศพรชัย ประธานมูลนิธิสหธรรมิกชน ที่ช่วยงานกราฟฟิค และจัดทำบทความนี้เผยแพร่ออกมาอย่างสวยงาม 

อยากจะบอกน้องว่า Life will be difficult without you "


http://www.letterplanet.com/content/972/จุดเริ่มต้นแห่งแรงบันดาลใจ
----------------------------------------------------------------------------------

ครูติม M.B.A yoga... (Mind & Body & Awareness yoga)
“โยคะนอกกระแส” (ธรรมะ + โยคะ + จิตวิทยา)
โยคะง่ายๆ การเดินทางสู่ภายใน...สำหรับคนรุ่นใหม่ เพื่อความสงบสุขอย่างแท้จริง

ติดตามข่าวสาร แลกเปลี่ยนเรียนรู้ เดินทางไปด้วยกันได้ที่

FB Fanpage : ครูติม MBA.yoga
FB Group : โยคะ นอกกระแส(ธรรมะ โยคะ จิตวิทยา)
YOUTUBE : 
PEACEandFUN retreat
FB Fanpage : มูลนิธิสหธรรมิกชน Sahadhammikchon Foundation
Created date : 01-04-2018
Updated date : 18-04-2018

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles